27 szt.
Terapia schematów Przewodnik praktyka
90,86
PLN
Cena rynkowa: 99.90 PLN
Cieszę się, że szukasz pomocy w radzeniu sobie z myślami samobójczymi. Doceń, proszę, swoją siłę, o której świadczy sięgnięcie po ten poradnik. Spróbowanie czegoś nowego, gdy ma się poczucie tkwienia w potrzasku, wymaga nie lada odwagi. Podziwiam twoją gotowość do zrobienia tego i mam nadzieję, że czujesz dumę z faktu, iż dbasz o swoje zdrowie psychiczne. Twoje życie jest cenne, nawet jeśli w tej chwili wydaje ci się inaczej. Autorka
Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób.
Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz – życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu.
Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję.
Dzięki pracy z tym poradnikiem:
przekonasz się, że nie jesteś sama/sam; •przyjrzysz się swoim przekonaniom i myślom samobójczym; przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię myśli;
stworzysz plan radzenia sobie z impulsami samobójczymi na wypadek kryzysu;
poznasz techniki łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na samowspółczuciu i akceptacji;
nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji;
wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia za pomocą sprawdzonych strategii;
poprawisz znaczące relacje z ludźmi.
Dlaczego nachodzą cię myśli samobójcze? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, ale tym, co łączy doświadczenie osób w sytuacji podobnej do twojej, jest ogromny, trudny do zniesienia ból. Myśli samobójcze nie są oznaką słabości, nie świadczą o tym, że jesteś kimś gorszym czy wybrakowanym, ani nie są czymś, czego należy się wstydzić. To sygnał, że cierpisz i potrzebujesz sposobu na uwolnienie się od bólu. Ta książka podpowie ci, co zrobić, by zmniejszyć ból oraz zapanować nad niebezpiecznymi impulsami i myślami samobójczymi w niedestrukcyjny, czyli zdrowy sposób.
Poradnik przeprowadzi cię przez ważny proces. Będzie twoim przewodnikiem, pomagając ci znaleźć ulgę i rozwiązanie, gdy myśli samobójcze przejmą nad tobą kontrolę. Pomoże ci przejść kolejne etapy procesu zdrowienia, a także będzie źródłem wsparcia w mierzeniu się z trudnościami oraz w budowaniu takiego życia, jakiego pragniesz – życia, w którym jest więcej nadziei, radości i sensu.
Książka opiera się na trzystopniowej teorii samobójstwa i technikach poznawczo-behawioralnych, które pomagają skutecznie radzić sobie z myślami samobójczymi. Znajdziesz w niej wiele praktycznych narzędzi i sprawdzonych strategii, aby przetrwać kryzys i odnaleźć nadzieję.
Dzięki pracy z tym poradnikiem:
przekonasz się, że nie jesteś sama/sam; •przyjrzysz się swoim przekonaniom i myślom samobójczym; przeanalizujesz i zrozumiesz źródła dręczących cię myśli;
stworzysz plan radzenia sobie z impulsami samobójczymi na wypadek kryzysu;
poznasz techniki łagodzenia bólu emocjonalnego oparte na samowspółczuciu i akceptacji;
nauczysz się rozwiązywać problemy na bieżąco i unikać ich kumulacji;
wzmocnisz poczucie nadziei i sensu życia za pomocą sprawdzonych strategii;
poprawisz znaczące relacje z ludźmi.
Szczegóły produktu
-
Autor:
Gordon Kathryn Hope
-
Format:
19.0x24.5cm
-
ISBN:
9788382581225
-
Objętość:
232
-
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
-
Rok wydania:
2023
-
Tematyka:
Zdrowie Uroda
Polecamy także
Złość i smok Lubomił
31,74
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN
Borderline.
54,48
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Filip, Pusia i nowy przyjaciel
36,29
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Bez kłótni ani rusz czyli kto lubi konfliktoluby
31,74
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN
Pożegnaj wagę
54,48
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Za zasłoną złości
39,74
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Samookaleczenia nastolatków
54,48
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Emocjonalne pułapki przeszłości
49,71
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Psychologia miłości
64,64
PLN
Cena rynkowa: 64.90 PLN