30 szt.
Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią
33,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa różne emocje. Ty także. Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość. A kiedy bardzo się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć lub powiedzieć mu coś bardzo przykrego. I bywa, że tak właśnie robisz, prawda? Ale potem, kiedy minie gniew, często tego żałujesz. Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek!
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie.
Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz również świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić!
W książce znajdziesz zestaw ćwiczeń, dzięki którym:
* zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane
* uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz
* dowiesz się, jak powstaje złość
* nauczysz się mówić o swoich potrzebach i uczuciach tak, aby inni Cię zrozumieli
* bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia
Nie pozwól, by rządziła Tobą złość!
Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie.
Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz również świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić!
W książce znajdziesz zestaw ćwiczeń, dzięki którym:
* zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane
* uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz
* dowiesz się, jak powstaje złość
* nauczysz się mówić o swoich potrzebach i uczuciach tak, aby inni Cię zrozumieli
* bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia
Nie pozwól, by rządziła Tobą złość!
Szczegóły produktu
-
Autor:
Snowden Samantha
-
Format:
20.0x22.5cm
-
ISBN:
9788328388574
-
Objętość:
144
-
Oprawa:
Miękka
-
Rok wydania:
2023
-
Tematyka:
Poradniki
Polecamy także
Zranieni w dzieciństwie
34,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Jesteś ważny, Pinku!
30,98
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Joga. Kurs dla początkujących
39,09
PLN
Cena rynkowa: 59.00 PLN
Sztuka komunikacji W drodze do sukcesu
30,05
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Twoja kuchnia w wersji keto Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
59,57
PLN
Cena rynkowa: 89.00 PLN
Subtelnie mówię F**k
30,05
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Piękny umysł nie ma wieku
30,98
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
39,09
PLN
Cena rynkowa: 59.00 PLN
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
33,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN