Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788382522273
Waga produktu: 0.29 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788382522273
Wysyłka od: 12.99 PLN
Wydawnictwo: czarna owca
KUP TERAZ!
Poznaj proste i skuteczne sposoby, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną siłę i kontrolę nad swoim życiem.

Jak radzisz sobie ze stresem, lękiem czy chwilami kryzysu? Czekasz na idealne rozwiązanie, unikasz zmierzenia się z nimi, a może się obwiniasz? Jeśli tak, czas przerwać to błędne koło: gdy ogarnia cię panika, sięgnij po tę książkę!

Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Cambridge – dr Olivia Remes – od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste.

To zestaw narzędzi do wykorzystania w awaryjnych sytuacjach, możesz ich użyć zawsze i wszędzie w zależności, jaką ilością czasu dysponujesz. Wystarczy od 2 do 10 minut by natychmiastowo nabrać optymizmu, stanowczości i pewności siebie. To recepta w nagłych przypadkach, dzięki niej poradzisz sobie z brakiem zdecydowania i motywacji, poczuciem utraty kontroli i przytłoczenia, stresem, lękiem i niepokojem, poczuciem osamotnienia i odrzucenia, przygnębieniem i smutkiem.

Książka oparta na wynikach badań naukowych i pełna praktycznych rad.

– Fearne Cotton

Szczegóły produktu

  • Autor: 

    Remes Olivia

  • Format: 

    13.9x20.9cm

  • ISBN: 

    9788382522273

  • Objętość: 

    160

  • Oprawa: 

    Twarda

  • Rok wydania: 

    2023

  • Tematyka: 

    Psychologia

  • Wydanie: 

    1

Polecamy także