18 szt.
Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu
33,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Jak dobrze znasz lęk? Czy często się zdarza, że serce bije Ci szybko, choć nie uzasadnia tego wcześniejsza aktywność fizyczna? Czy masz takie momenty, że robi Ci się gorąco i oblewa Cię pot? Jak często czujesz ucisk w żołądku, ręce Ci drżą i masz zawroty głowy? A może miewasz myśli, które Cię straszą, odmalowując przed Tobą najczarniejszą przyszłość? Może bardziej niż inni lub bardziej niż kiedyś boisz się śmierci, chorób, obawiasz się o swoich bliskich… Być może jesteś jedną z tych osób, które doświadczyły PRAWDZIWEGO ataku paniki? Jeśli tak jest, założę się, że nie chcesz znowu tego poczuć.
Niezależnie od tego, czy lęk towarzyszy Ci od zawsze, czy całkiem od niedawna ― możesz odzyskać swoje życie i poczucie kontroli nad nim. Jeśli Twój lęk stał się problemem, ta książka jest dla Ciebie.
Powstała ona na bazie wieloletniego zawodowego i osobistego doświadczenia autorki. Anna Paluszak, psycholożka z trzydziestoletnim stażem, regularnie pracuje z pacjentami dręczonymi przez różnego rodzaju lęki. Sama także musiała się zmierzyć z własnym lękiem. Postanowiła podzielić się wiedzą i doświadczeniem za pośrednictwem poradnika. Został on pomyślany jako książka terapeutyczna, z minimum teorii, za to z wieloma praktycznymi zadaniami i ćwiczeniami.
Dowiesz się z niego między innymi, jak zmienić nastawienie do własnego lęku, jak go lepiej rozpoznawać i jak nie tracić gruntu pod nogami, gdy się pojawi. Nauczysz się radzić sobie ze swoim lękiem, nawet tym w najbardziej przerażającej postaci, jaką jest właśnie atak paniki.
Tak jak smoka ― lęku się nie zabija ani nie pokonuje. Nawet się go nie tresuje. Lęk trzeba poznać, uszanować, rozpoznać w nim siebie i się z nim zaprzyjaźnić.
Niezależnie od tego, czy lęk towarzyszy Ci od zawsze, czy całkiem od niedawna ― możesz odzyskać swoje życie i poczucie kontroli nad nim. Jeśli Twój lęk stał się problemem, ta książka jest dla Ciebie.
Powstała ona na bazie wieloletniego zawodowego i osobistego doświadczenia autorki. Anna Paluszak, psycholożka z trzydziestoletnim stażem, regularnie pracuje z pacjentami dręczonymi przez różnego rodzaju lęki. Sama także musiała się zmierzyć z własnym lękiem. Postanowiła podzielić się wiedzą i doświadczeniem za pośrednictwem poradnika. Został on pomyślany jako książka terapeutyczna, z minimum teorii, za to z wieloma praktycznymi zadaniami i ćwiczeniami.
Dowiesz się z niego między innymi, jak zmienić nastawienie do własnego lęku, jak go lepiej rozpoznawać i jak nie tracić gruntu pod nogami, gdy się pojawi. Nauczysz się radzić sobie ze swoim lękiem, nawet tym w najbardziej przerażającej postaci, jaką jest właśnie atak paniki.
Tak jak smoka ― lęku się nie zabija ani nie pokonuje. Nawet się go nie tresuje. Lęk trzeba poznać, uszanować, rozpoznać w nim siebie i się z nim zaprzyjaźnić.
Szczegóły produktu
-
Autor:
Paluszak Anna
-
Format:
14.0x21.0cm
-
ISBN:
9788328911826
-
Objętość:
192
-
Oprawa:
Miękka
-
Rok wydania:
2024
Polecamy także
Twoja kuchnia w wersji keto Naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną
59,57
PLN
Cena rynkowa: 89.00 PLN
Zranieni w dzieciństwie
34,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Twoje spokojne dziecko
29,74
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Sztuka komunikacji W drodze do sukcesu
30,05
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Subtelnie mówię F**k
30,05
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Jesteś ważny, Pinku!
30,98
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Borderline czyli jedną nogą nad przepaścią
33,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Piękny umysł nie ma wieku
30,98
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
39,09
PLN
Cena rynkowa: 59.00 PLN