Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    feeria
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kod EAN: 9788368516937
Waga produktu: 0.77 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788368516937
Wysyłka od: 14.99 PLN
Wydawnictwo: feeria
KUP TERAZ!

Oto dobra wiadomość dla wszystkich kobiet: menopauza nie musi dawać w kość! Twoje ciało może świetnie wyglądać, a głowa pracować na pełnych obrotach – i to nie za pomocą restrykcyjnych diet, wyrzeczeń oraz kosztownych zabiegów i kosmetyków. Bo nie chodzi o to, by cokolwiek udawać, ale by czuć się dobrze w swojej skórze. Do tego potrzebujesz odpowiedniego odżywiania, które wesprze twoje zmieniające się ciało. Dzięki popartej badaniami wiedzy i łatwym przepisom nauczysz się za pomocą diety: 
•    wzmacniać kości, stawy i mięśnie, a tym samym zapobiegać osteoporozie i innym chorobom,
•    zadbać o właściwą podaż witamin i mikroelementów, 
•    wspierać zdrowy sen i dzięki temu zapewnić organizmowi regenerację,
•    zapewnić sobie wysoki poziom energii i dobre samopoczucie,
•    łagodzić objawy wahań hormonów. 
Oprócz przepisów w tej wartościowej książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, które nurtują wiele kobiet:
•    Jak rozpoznać swoje potrzeby żywieniowe i dobrać do nich kaloryczność oraz makroskładniki w posiłkach?
•    Jakie badania warto regularnie wykonywać?
•    Kiedy sięgnąć po suplementy i hormonalną terapię zastępczą?
•    Jakie ćwiczenia wykonywać, by zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną?
•    Jak nauczyć się regulacji emocji, zamiast próbować je tłumić, by wesprzeć siebie w procesie zmian?

To poradnik od kobiety dla kobiet – pełen zrozumienia dla naszych wyjątkowych potrzeb.




Autor: Makarowska Magdalena
Data premiery: 2026-06-03
Strony: 320
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka
Format: 205x168x22
Polecamy także