Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    feeria
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kod EAN: 9788368846348
Waga produktu: 0.349 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788368846348
Wysyłka od: 14.99 PLN
Wydawnictwo: feeria
KUP TERAZ!

Poczucie bezpieczeństwa to nie cecha osobowości, lecz umiejętność, którą można rozwijać i wzmacniać
Choć od dzieciństwa uczy się nas samowystarczalności i niezależności, nasz układ nerwowy jest zaprogramowany na tworzenie ciepłych, stabilnych więzi. To na nich opiera się nasze poczucie bezpieczeństwa, niezbędne do prowadzenia spełnionego i spokojnego życia. Jak jednak wykształcić w sobie umiejętność tworzenia bezpiecznych relacji i odzyskać spokój? Pomoże ci w tym ten praktyczny, poparty badaniami przewodnik, pełen osobistych refleksji, prostych medytacji i przemyślanych ćwiczeń. Z tej książki dowiesz się, jak pielęgnować swoje poczucie bezpieczeństwa, zarówno wewnętrzne, jak i to potrzebne do budowania relacji z innymi. 
Dzięki lekturze nauczysz się:
•    rozpoznawać sygnały alarmowe płynące z układu nerwowego i skutecznie go regulować,
•    nawiązywać kontakt z tymi częściami siebie, które wciąż noszą dawne rany,
•    przerywać powtarzające się schematy, w tym lękowo-unikowy „taniec”,
•    polegać na swoich wewnętrznych obrońcach,
•    podejmować decyzje, kiedy zostać w relacji, a kiedy z niej wyjść,
•    tworzyć wspierające „kotwice” emocjonalne oraz zdrowsze, bezpieczniejsze więzi.
Autorka, opierając się na wiedzy z zakresu neurobiologii oraz własnym doświadczeniu psychoterapeutki i terapeutki par, wyjaśnia, dlaczego tak często powielamy stare, szkodliwe wzorce zachowań, oferuje empatyczne wsparcie i wyjaśnia, jak krok po kroku wydostać się z trybu przetrwania i zacząć budować prawdziwe zaufanie oraz głębokie relacje z innymi.




Autor: Baum Jessica
Data premiery: 2026-10-14
Strony: 312
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka ze skrzydełkami
Format: 205x144x24
Polecamy także