Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    muza
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kod EAN: 9788328737679
Waga produktu: 0.43 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788328737679
Wysyłka od: 14.99 PLN
Wydawnictwo: muza
KUP TERAZ!

NIE MASZ CZASU NA ZDROWY STYL ŻYCIA? TO NIE SZKODZI. WYSTARCZY TYLKO PIĘĆ MINUT.

Nie musisz robić wszystkiego, żeby robić coś, co ma sens. Ten praktyczny, odświeżająco normalny przewodnik po zdrowiu jest dla ludzi, którzy nie chcą żyć w trybie fit obsesji, liczyć kalorii i zamieniać zdrowia w projekt na pełen etat. Chodzi jedynie o małe zmiany, które robią różnicę w najważniejszych obszarach.

ZDROWIE PSYCHICZNE I STRES • JEDZENIE • RUCH I ĆWICZENIA

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

✓ techniki, ktore obniżają napięcie w kilkadziesiąt sekund

✓ minimum ruchu, który realnie spowalnia starzenie (bez siłowni i katowania się)

✓ wyjaśnienie, dlaczego stres nie zawsze jest wrogiem i jak można nauczyć się z niego korzystać

✓ porady, jak jeść zdrowiej bez diet, zakazów i poczucia winy

✓ wskazówki, jak budować nawyki, gdy nie masz motywacji, czasu ani silnej woli

Ta książka uświadomi ci, że kaloryfer na brzuchu jest przereklamowany, a zdrowie to nie wygląd, tylko to, co się dzieje w środku. Jeśli jesteś zmęczony poradnikami, które każą robić więcej, szybciej i lepiej, to mamy dla ciebie dobrą wiadomość – pięć minut w tygodniu wystarczy, jeśli wiesz, co tak naprawdę warto robić.




Autor: Julian Sobiech
Data premiery: 2026-01-28
Strony: 320
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka ze skrzydełkami
Format: 220x165x23
Polecamy także