2 szt.
On One Condition
31,20
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.luna
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Czas przejąć kontrolę nad ilością zjadanego cukru i na trwałe zmienić nawyki żywieniowe.
Spośród wszystkich składników odżywczych cukier ma najsilniejszy wpływ na nasze zachowanie. Szukamy go, gdy jesteśmy zestresowani, znudzeni, poirytowani, bo dostarcza szybkiej nagrody w postaci poprawy nastroju, choć na krótko. Po tym zawsze przychodzi tzw. zjazd, kiedy organizm domaga się następnej dawki „narkotyku”, jakim jest cukier. Ponieważ czujemy się źle, znów sięgamy po słodkości i wpadamy w błędne koło. Najwyższa pora przerwać ten cykl.
Autor, opierając się m.in. na własnych doświadczeniach walki z uzależnieniem od cukru, a także badaniach naukowych i pracy z podopiecznymi, wyjaśnia:
· czym jest jedzenie emocjonalne i jaki jest związek cukru z emocjami,
· jak przeciwdziałać napadom objadania się,
· co zrobić, by tłumić zachcianki na słodycze,
· jakie są wady i zalety różnych diet (np. keto, wysokobiałkowa, post przerywany),
· jak przygotowywać posiłki, by były zdrowsze lub przynosiły mniej negatywnych konsekwencji zdrowotnych,
· jak trenować, by spalać nadwyżki kaloryczne.
Nie twierdzi on, że cukier trzeba całkowicie wyeliminować z życia. To niemożliwe i niepotrzebne! Sztuka polega na tym, by zrozumieć, dlaczego z niego korzystamy, i umieć go ograniczyć lub mądrze zastąpić. Bo jak smutno byłoby już nigdy nie móc sięgnąć po kawałek czekolady.
Spośród wszystkich składników odżywczych cukier ma najsilniejszy wpływ na nasze zachowanie. Szukamy go, gdy jesteśmy zestresowani, znudzeni, poirytowani, bo dostarcza szybkiej nagrody w postaci poprawy nastroju, choć na krótko. Po tym zawsze przychodzi tzw. zjazd, kiedy organizm domaga się następnej dawki „narkotyku”, jakim jest cukier. Ponieważ czujemy się źle, znów sięgamy po słodkości i wpadamy w błędne koło. Najwyższa pora przerwać ten cykl.
Autor, opierając się m.in. na własnych doświadczeniach walki z uzależnieniem od cukru, a także badaniach naukowych i pracy z podopiecznymi, wyjaśnia:
· czym jest jedzenie emocjonalne i jaki jest związek cukru z emocjami,
· jak przeciwdziałać napadom objadania się,
· co zrobić, by tłumić zachcianki na słodycze,
· jakie są wady i zalety różnych diet (np. keto, wysokobiałkowa, post przerywany),
· jak przygotowywać posiłki, by były zdrowsze lub przynosiły mniej negatywnych konsekwencji zdrowotnych,
· jak trenować, by spalać nadwyżki kaloryczne.
Nie twierdzi on, że cukier trzeba całkowicie wyeliminować z życia. To niemożliwe i niepotrzebne! Sztuka polega na tym, by zrozumieć, dlaczego z niego korzystamy, i umieć go ograniczyć lub mądrze zastąpić. Bo jak smutno byłoby już nigdy nie móc sięgnąć po kawałek czekolady.
Polecamy także
Wyznania dominy
38,15
PLN
Cena rynkowa: 54.90 PLN
Niejednoznacznie pozytywny
41,62
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Last Resort
31,20
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Polki w Ameryce. Historie kobiet, które wyruszyły za ocean i podbiły świat
48,56
PLN
Cena rynkowa: 69.90 PLN
Oddycham, odkąd moi rodzice umarli
45,10
PLN
Cena rynkowa: 64.90 PLN
Pokonany wróg
41,62
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Final Proposal
31,20
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Bezwzględny rywal
32,58
PLN
Cena rynkowa: 46.90 PLN
Nieczuły casanova. Cruel Castaways. Tom 3
45,10
PLN
Cena rynkowa: 64.90 PLN