Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    gwp
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kod EAN: 9788382581614
Waga produktu: 0.354 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788382581614
Wysyłka: Wysyłka gratis!
Wydawnictwo: gwp
KUP TERAZ!

Uwolnij się od depresji to praktyczny podręcznik prowadzący czytelnika od momentów przytłoczenia do codziennej równowagi. W 180 stronach, w miękkiej oprawie, znajdziesz zestaw narzędzi i ćwiczeń, które pomagają rozpoznać objawy i wprowadzać trwałe zmiany. Dzięki realistycznym historiom i praktycznym zadaniom, staje się bezpiecznym wsparciem w codziennym zdrowieniu, prowadząc czytelnika przez dziesięć kroków ku lepszemu jutru.

Co znajdziesz w książce?

Publikacja łączy przystępne wyjaśnienia mechanizmów depresji z praktycznymi narzędziami i ćwiczeniami. Dzięki ćwiczeniom praktycznym i zestawowi narzędzi, czytelnik ma szansę na skuteczną samopomoc, a także na wsparcie terapii. Program dziesięć kroków prowadzi krok po kroku od zdefiniowania problemu do wprowadzania zdrowych nawyków w codzienne życie, a dzięki opowieściom z życia innych czytelników łatwiej odnaleźć swoją drogę. Z kolei treści podkreślają, jak budować plan działania i konsekwentnie realizować go dzień po dniu.

Jak to działa na co dzień?

To praktyczny przewodnik, który stawia na prostotę i konsekwencję. Dzięki jasnej strukturze łatwo wprowadzić zmiany w rytm dnia: małe kroki, stałe nawyki i systematyczne działanie. Publikacja łączy przystępny język z realnymi przykładami i narzędziami, które możesz zastosować samodzielnie lub jako uzupełnienie terapii. Dzięki temu proces zdrowienia staje się widoczny, a motywacja rośnie z każdym dniem.
Polecamy także