8 szt.
Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
68,33
PLN
Cena rynkowa: 99.90 PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.galaktyka
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
W hierarchii życia zawsze zwycięża oddychanie. Następuje samoistnie 22 000 razy dziennie, jednak to od nas zależy, czy sposób, w jaki się ono odbywa, jest dla nas korzystny czy szkodliwy.
Stres, choroby i otaczające nas pułapki postępu znacząco utrudniają oddychanie: mimo presji nadal oddychamy, jednak to, w jaki sposób to robimy, prowadzi do złych nawyków, które stopniowo pogarszają nasz stan zdrowia. W książce Autoterapia oddechowa autorka Jill Miller zabiera nas w podróż po naszym własnym oddychającym ciele i przedstawia ponad 100 szczegółowo rozpisanych technik i ćwiczeń, które pozwalają na połączenie ciała z oddechem oraz zresetowanie fizjologii.
W książce przedstawiono cztery podstawowe kategorie ćwiczeń (ćwiczenia oddechowe, ruch, rolowanie oraz głęboki odpoczynek nie będący snem), dzięki którym uzyskacie:
większą moc, wytrwałość i zdolność regeneracji,
zwiększone umiejętności samoregulacji,
zaawansowane funkcje poznawcze,
ulgę w bólu, urazach oraz stanach przewlekłych,
wolność odczuwania gromadzonych emocji, nawiązywania z nimi k ontaktu i wyrażania ich. Jill Miller dzieli się swoimi naukowo popartymi metodami, dzięki którym:
wytrenujecie ciało i układ nerwowy tak, aby ograniczyć stres, poprawić mobilność oraz zwiększyć odporność całego organizmu,
zapoznacie się z wynikami najnowszych badań nad oddechem i powięzią, dzięki którym zaangażujecie podczas ćwiczeń więcej partii ciała i wyciągniecie z praktyki oddechowej jeszcze więcej korzyści,
sporządzicie mapę rozległej strefy wpływów własnej przepony i poczujecie, jak jej działanie odczuwalne jest w każdej komórce ciała.
Wraz z Jill Miller podążycie szlakiem nerwu błędnego i pokonacie kilometry leżących pod skórą przecinających się autostrad powięziowych, aby odblokować regeneracyjny rezerwuar organizmu. Jeśli nie potrafiliście przekonać się do tradycyjnych praktyk medytacyjnych z racji tego, że pozostawanie w bezruchu nasila wasze lęki i czyni was niespokojnymi, Autoterapia oddechowa zaoferuje wam innowacyjne alternatywne metody opracowane pod kątem waszego wyjątkowego układu nerwowego. To podejście pozwoli wam czerpać więcej korzyści, jakie dają odpoczynek, relaks i regeneracja. Włączcie opisane praktyki do swojego trybu życia i odnówcie świadomość oddechu w waszym ciele.
Powstało wiele książek na temat oddechu, jednak tylko nieliczne z nich ukazują, jak istotnym narzędziem jest on w codziennym życiu. Oddech pełni kluczową rolę, dając dostęp do naszego układu nerwowego. Dzięki temu połączeniu możemy świadomie wpływać na nasze ciało i umysł. W miarę postępu cywilizacyjnego to połączenie staje się coraz bardziej znaczące. Im niekorzystniejsze warunki nas otaczają, tym większą uwagę musimy poświęcić regulowaniu pracy organizmu. Oddech zawsze nam towarzyszy, jest naszym asem w rękawie. W książce Autoterapia oddechowa Jill Miller odnajdziemy nie tylko głęboką wiedzę anatomiczną i fizjologiczną, ale także przystępne przedstawienie tych zagadnień. Przede wszystkim jednak publikacja ta obfituje w liczne praktyczne przykłady, co jest kluczowe dla tych, którzy pragną włączyć pracę z oddechem w swoje codzienne życie. Z czystym sumieniem polecam lekturę tej książki każdemu, kto poszukuje przydatnych wskazówek dotyczących poprawy relacji z oddechem.
Stres, choroby i otaczające nas pułapki postępu znacząco utrudniają oddychanie: mimo presji nadal oddychamy, jednak to, w jaki sposób to robimy, prowadzi do złych nawyków, które stopniowo pogarszają nasz stan zdrowia. W książce Autoterapia oddechowa autorka Jill Miller zabiera nas w podróż po naszym własnym oddychającym ciele i przedstawia ponad 100 szczegółowo rozpisanych technik i ćwiczeń, które pozwalają na połączenie ciała z oddechem oraz zresetowanie fizjologii.
W książce przedstawiono cztery podstawowe kategorie ćwiczeń (ćwiczenia oddechowe, ruch, rolowanie oraz głęboki odpoczynek nie będący snem), dzięki którym uzyskacie:
większą moc, wytrwałość i zdolność regeneracji,
zwiększone umiejętności samoregulacji,
zaawansowane funkcje poznawcze,
ulgę w bólu, urazach oraz stanach przewlekłych,
wolność odczuwania gromadzonych emocji, nawiązywania z nimi k ontaktu i wyrażania ich. Jill Miller dzieli się swoimi naukowo popartymi metodami, dzięki którym:
wytrenujecie ciało i układ nerwowy tak, aby ograniczyć stres, poprawić mobilność oraz zwiększyć odporność całego organizmu,
zapoznacie się z wynikami najnowszych badań nad oddechem i powięzią, dzięki którym zaangażujecie podczas ćwiczeń więcej partii ciała i wyciągniecie z praktyki oddechowej jeszcze więcej korzyści,
sporządzicie mapę rozległej strefy wpływów własnej przepony i poczujecie, jak jej działanie odczuwalne jest w każdej komórce ciała.
Wraz z Jill Miller podążycie szlakiem nerwu błędnego i pokonacie kilometry leżących pod skórą przecinających się autostrad powięziowych, aby odblokować regeneracyjny rezerwuar organizmu. Jeśli nie potrafiliście przekonać się do tradycyjnych praktyk medytacyjnych z racji tego, że pozostawanie w bezruchu nasila wasze lęki i czyni was niespokojnymi, Autoterapia oddechowa zaoferuje wam innowacyjne alternatywne metody opracowane pod kątem waszego wyjątkowego układu nerwowego. To podejście pozwoli wam czerpać więcej korzyści, jakie dają odpoczynek, relaks i regeneracja. Włączcie opisane praktyki do swojego trybu życia i odnówcie świadomość oddechu w waszym ciele.
Powstało wiele książek na temat oddechu, jednak tylko nieliczne z nich ukazują, jak istotnym narzędziem jest on w codziennym życiu. Oddech pełni kluczową rolę, dając dostęp do naszego układu nerwowego. Dzięki temu połączeniu możemy świadomie wpływać na nasze ciało i umysł. W miarę postępu cywilizacyjnego to połączenie staje się coraz bardziej znaczące. Im niekorzystniejsze warunki nas otaczają, tym większą uwagę musimy poświęcić regulowaniu pracy organizmu. Oddech zawsze nam towarzyszy, jest naszym asem w rękawie. W książce Autoterapia oddechowa Jill Miller odnajdziemy nie tylko głęboką wiedzę anatomiczną i fizjologiczną, ale także przystępne przedstawienie tych zagadnień. Przede wszystkim jednak publikacja ta obfituje w liczne praktyczne przykłady, co jest kluczowe dla tych, którzy pragną włączyć pracę z oddechem w swoje codzienne życie. Z czystym sumieniem polecam lekturę tej książki każdemu, kto poszukuje przydatnych wskazówek dotyczących poprawy relacji z oddechem.
Polecamy także
Koń w pozytywnym napięciu. Biomechanika i nauka jeździectwa w ruchu
54,66
PLN
Cena rynkowa: 79.91 PLN
Diagnoza w medycynie chińskiej
40,98
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Puść to i powiedz życiu tak
30,71
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Nieskończoność w tobie. Pozwól swojej duszy stać się twoim przewodnikiem
34,13
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Jeździectwo oparte na dowodach
27,29
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
ARETÉ. Odwaga bycia sobą. Aktywuj swój heroiczny potencjał
68,33
PLN
Cena rynkowa: 99.90 PLN
Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów
34,13
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Cztery umowy
20,45
PLN
Cena rynkowa: 29.90 PLN
Samouzdrawianie przez podwyższanie wibracji. Rewolucyjny podręcznik odmładzania i przywracania zdrow
30,71
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN