Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788382808827
Waga produktu: 0.41 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788382808827
Wysyłka od: 11.99 PLN
Wydawnictwo: filia
KUP TERAZ!
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

Szczegóły produktu

  • ISBN: 

    9788382808827

  • Autor: 

    Wu Jade

  • Oprawa: 

    Miękka ze skrzydełkami

  • Format: 

    13.5x20.5cm

  • Objętość: 

    464

  • Rok wydania: 

    2023

  • Tematyka: 

    Zdrowie Uroda

Polecamy także