6 szt.
Dziewczynka z ciasteczkami
22,42
PLN
Cena rynkowa: 32.95 PLN
NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
***
„Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self-care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”.
***
„Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”.
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
***
„Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self-care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”.
***
„Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”.
Szczegóły produktu
-
ISBN:
9788382806724
-
Autor:
Brown Gregory Scott
-
Oprawa:
Digipack
-
Format:
14.0x12.5cm
-
Objętość:
0
-
Rok wydania:
2023
-
Nośnik główny:
CD-Audio
-
Tematyka:
Audiobooki
Polecamy także
Gosposia prawie do wszystkiego
23,75
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN
Mgły Avalonu Księga pierwsza i druga
29,18
PLN
Cena rynkowa: 42.90 PLN
Matki żony czarownice Tom 1
27,14
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Klasyka dla dzieci Tom 23 Sherlock Holmes Samotny cyklista
16,98
PLN
Cena rynkowa: 24.95 PLN
Okruchy gorzkiej czekolady Tom 1 Morze ciemności
22,42
PLN
Cena rynkowa: 32.95 PLN
Romantyczni w Paryżu
22,42
PLN
Cena rynkowa: 32.95 PLN
Najbogatszy człowiek w Babilonie
20,37
PLN
Cena rynkowa: 29.95 PLN
Agentka Ultra Tom 1 Zygzak
22,38
PLN
Cena rynkowa: 32.90 PLN
Emi i Tajny Klub Superdziewczyn Tom 13 Hej w góry!
20,34
PLN
Cena rynkowa: 29.90 PLN