10 szt.
Ponad DSM
119,42
PLN
Cena rynkowa: 119.90 PLN
Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie – zarówno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorców zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić. Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, które już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania.
• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposób dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
• Zaakceptujesz przeszłość, której nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
• Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
• Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
• Zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
• Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.
Książka jest napisana w sposób niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osób ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, które pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.
W książce znajdziesz:
• WSPIERAJĄCE ĆWICZENIA
Sięgnij po wsparcie w formie przystępnych ćwiczeń, aby zwalczyć negatywną narrację wewnętrzną, nauczyć się stawiać granice, przepracować poczucie winy i wstyd, zbudować bliskość ze sobą oraz z innymi ludźmi.
• SPRAWDZONE TECHNIKI
Odbuduj to, co zostało zniszczone, wykorzystując skuteczne metody terapeutyczne, w tym techniki poznawczo-behawioralne, trening asertywności oraz inne strategie zweryfikowane empirycznie.
• PRZYKŁADY Z ŻYCIA
Poznaj historie osób, które miały podobne doświadczenia jak ty, aby uświadomić sobie, że nie jesteś wyjątkiem, i zrozumieć, dlaczego to, z czym się zmagasz, nie jest twoją winą.
• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposób dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
• Zaakceptujesz przeszłość, której nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
• Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
• Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
• Zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
• Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.
Książka jest napisana w sposób niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osób ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, które pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.
W książce znajdziesz:
• WSPIERAJĄCE ĆWICZENIA
Sięgnij po wsparcie w formie przystępnych ćwiczeń, aby zwalczyć negatywną narrację wewnętrzną, nauczyć się stawiać granice, przepracować poczucie winy i wstyd, zbudować bliskość ze sobą oraz z innymi ludźmi.
• SPRAWDZONE TECHNIKI
Odbuduj to, co zostało zniszczone, wykorzystując skuteczne metody terapeutyczne, w tym techniki poznawczo-behawioralne, trening asertywności oraz inne strategie zweryfikowane empirycznie.
• PRZYKŁADY Z ŻYCIA
Poznaj historie osób, które miały podobne doświadczenia jak ty, aby uświadomić sobie, że nie jesteś wyjątkiem, i zrozumieć, dlaczego to, z czym się zmagasz, nie jest twoją winą.
Szczegóły produktu
-
Autor:
Lissy Kara
-
Format:
19.0x24.5cm
-
ISBN:
9788382581041
-
Objętość:
176
-
Oprawa:
Miękka
-
Rok wydania:
2023
-
Tematyka:
Psychologia
-
Wydanie:
1
Polecamy także
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci
44,73
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
55,35
PLN
Cena rynkowa: 69.90 PLN
W pułapce myśli - dla nastolatków
49,71
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Odporność psychiczna
78,80
PLN
Cena rynkowa: 89.90 PLN
Asperger
49,71
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Zaburzenia zachowania u dzieci.
105,10
PLN
Cena rynkowa: 119.90 PLN
Terapia behawioralna dzieci z autyzmem.
61,27
PLN
Cena rynkowa: 69.90 PLN
Relacje na huśtawce
59,66
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa
69,63
PLN
Cena rynkowa: 69.90 PLN