12 szt.
Zero ograniczeń
34,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.
Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.
Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.
Szczegóły produktu
-
Autor:
Gibas Jarosław
-
Format:
14.0x21.0cm
-
ISBN:
9788383227795
-
Objętość:
272
-
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
-
Rok wydania:
2023
Polecamy także
Dziennikarstwo danych i data storytelling
34,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Liczby w HR Matematyczne ramy najbardziej ludzkiej części biznesu
54,52
PLN
Cena rynkowa: 79.00 PLN
Metoda Lean Startup
39,34
PLN
Cena rynkowa: 57.00 PLN
Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny
34,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Giełda. Podstawy inwestowania. Wydanie III zaktualizowane
37,89
PLN
Cena rynkowa: 54.90 PLN
Przemiana Feniksa.
33,82
PLN
Cena rynkowa: 49.00 PLN
Strategia komunikacji w social mediach
40,71
PLN
Cena rynkowa: 59.00 PLN
Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz
34,42
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
W transie inwestowania Podbij rynek pewnością siebie, żelazną dyscypliną i postawą zwycięzcy
40,71
PLN
Cena rynkowa: 59.00 PLN