3 szt.
Rodzeństwo jako team
33,47
PLN
Cena rynkowa: 44.99 PLN
Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.
Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.
„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.
Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”.
Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.
W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.
Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.
„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.
Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”.
Szczegóły produktu
-
ISBN:
9788381350808
-
Autor:
Mosley Michael
-
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
-
Format:
16.0x21.5cm
-
Objętość:
304
-
Rok wydania:
2021
-
Tematyka:
Poradniki
Polecamy także
Jak się dogadywać mimo różnic?
33,47
PLN
Cena rynkowa: 44.99 PLN
![Rozkoszne. Wegetariańska uczta z polskimi smakami [wyd. 2, 2023]](https://static5.redcart.pl/templates/images/thumb/44350/150/150/pl/1/templates/images/products/44350/15-51886A00149KS_0.jpg "Rozkoszne. Wegetariańska uczta z polskimi smakami [wyd. 2, 2023]")
Rozkoszne. Wegetariańska uczta z polskimi smakami [wyd. 2, 2023]
59,51
PLN
Cena rynkowa: 79.99 PLN
Jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko Ćwiczenia
33,47
PLN
Cena rynkowa: 44.99 PLN
Kochaj najlepiej, jak potrafisz!
33,47
PLN
Cena rynkowa: 44.99 PLN
Warsztaty intymności
40,91
PLN
Cena rynkowa: 54.99 PLN
Jelita wiedzą lepiej.
37,18
PLN
Cena rynkowa: 49.99 PLN
Miłość Ścieżki do wolności
44,57
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Hashimoto Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie
37,18
PLN
Cena rynkowa: 49.99 PLN
Twój dobry rok
44,57
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN