30 szt.
Rekonstrukcja Milona
86,81
PLN
Cena rynkowa: 129.90 PLN
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Szczegóły produktu
-
ISBN:
9788375797220
-
Autor:
Rippetoe Mark
-
Oprawa:
Miękka
-
Objętość:
280
-
Rok wydania:
2023
-
Tematyka:
Poradniki
Polecamy także
Karma
28,36
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Fotografia portretowa bez tajemnic
37,84
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Światło w fotografii
66,77
PLN
Cena rynkowa: 99.90 PLN
Kopyta
94,10
PLN
Cena rynkowa: 149.00 PLN
Kod emocji.
36,69
PLN
Cena rynkowa: 54.90 PLN
Uwolnij się od toksycznych emocji
28,36
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Lwice trenują inaczej
50,46
PLN
Cena rynkowa: 79.90 PLN
Bluefishing
24,94
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Zamień tłuszcz na energię
31,51
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN