Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788374899406
Waga produktu: 0.23 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788374899406
Wysyłka od: 12.99 PLN
Wydawnictwo: gwp
KUP TERAZ!
Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych

Szczegóły produktu

  • ISBN: 

    9788374899406

  • Autor: 

    Barrada Amr, Bemis Judith

  • Oprawa: 

    Miękka ze skrzydełkami

  • Format: 

    14.5x20.5cm

  • Objętość: 

    192

  • Rok wydania: 

    2021

  • Wydanie: 

    2

  • Tematyka: 

    Psychologia

Polecamy także