10 szt.
O sztuce miłości
23,66
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia.
Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu"
- dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.
- „Library Journal”
Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu"
- dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.
- „Library Journal”
Szczegóły produktu
-
Autor:
Greenberg Melanie
-
Format:
14.0x22.0cm
-
ISBN:
9788381885133
-
Objętość:
252
-
Oprawa:
Zintegrowana
-
Rok wydania:
2022
-
Tematyka:
Psychologia
-
Wydanie:
1
Polecamy także
Twój mózg bez tajemnic
33,83
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Toksyczni.
25,70
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Psychologia
134,93
PLN
Cena rynkowa: 199.00 PLN
Uwolnij moc kobiecego mózgu
30,05
PLN
Cena rynkowa: 47.90 PLN
Od takich ludzi trzymaj się z daleka
23,66
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN
Inteligencja emocjonalna w działaniu
30,44
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Happy-happy
25,70
PLN
Cena rynkowa: 39.90 PLN
Najpierw rzeczy najważniejsze
40,61
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Neurotyczna osobowość naszych czasów
29,09
PLN
Cena rynkowa: 42.90 PLN