Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788323340393
Waga produktu: 0.615 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788323340393
Wysyłka od: 12.99 PLN
Wydawnictwo: wydawnictwo uniwersytetu jagiellońskiego
KUP TERAZ!
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.

Czy można wyobrazić sobie coś wspanialszego? Dzięki przystępnej formie każdy może skorzystać z tego, opartego na badaniach naukowych, sposobu leczenia depresji.
Prof. Marsha M. Linehan, ABPP, Uniwersytet Waszyngtoński

Autorzy przedstawiają nam praktyczny podręcznik, który uczy jak zrozumieć i wzmocnić umysł. Pomoże on uwolnić się od depresji i lęku, poprawić stan zdrowia i sposób funkcjonowania w świecie.
Dr n. med. Daniel J. Siegel, autor Mindsight

Łatwy do zrealizowania program, który uczy nas trenować nasze umysły tak, by nie popadały w powtarzające się schematy i odnalazły spokój.
Prof. Paul Gilbert, Uniwersytet w Derby, Wielka Brytania

Do pobrania kod QR

Szczegóły produktu

  • ISBN: 

    9788323340393

  • Autor: 

    Teasdale John, Williams Mark, Segal Zindel

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    21.0x28.0cm

  • Objętość: 

    240

  • Rok wydania: 

    2024

  • Wydanie: 

    1

  • Tematyka: 

    Psychologia

Polecamy także