9 szt.
Kapitan Nauka. Karty kontrastowe malucha. 0+ miesięcy
23,45
PLN
Cena rynkowa: 34.90 PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.edgard
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia,
zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę,
wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować,
odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy,
przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej.
O autorce
Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.
Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia,
zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę,
wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować,
odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy,
przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej.
O autorce
Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.
Polecamy także
A kuku! Kontrastowe obrazki. Wydanie 2
16,73
PLN
Cena rynkowa: 24.90 PLN
Kapitan Nauka. Montessori. Karty sensoryczne. Przyroda 3+
42,41
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Cześć, Maluszku! Paka niemowlaka
36,89
PLN
Cena rynkowa: 54.90 PLN
Kapitan Nauka. Montessori. Karty sensoryczne. Zwierzęta 2+
42,41
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Teczka edukacyjna 4-latka
16,73
PLN
Cena rynkowa: 24.90 PLN
Kapitan Nauka. Układam i opowiadam. Mój dzień
31,79
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Kapitan Nauka. Montessori. Karty obrazkowe. Dźwięki 1-3 lata
20,10
PLN
Cena rynkowa: 29.90 PLN
A kuku! Świat malucha Wydanie 2
16,73
PLN
Cena rynkowa: 24.90 PLN
Teczka edukacyjna 3-latka
16,73
PLN
Cena rynkowa: 24.90 PLN