9 szt.
Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji
59,66
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
X
-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.gwp
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Ośmiotygodniowy trening uważnego samowspółczucia Wyobraź sobie, że masz obok siebie swojego najlepszego przyjaciela. Przyjaciela, który przeżywa trudne chwile, zrobił coś, czego żałuje, stoi w obliczu poważnego wyzwania albo boryka się z jakimś problemem. Okazujesz mu wyrozumiałość, troskę, współczucie, życzliwość. Starasz się być jego sprzymierzeńcem. Nie krytykujesz, nie oceniasz, jesteś blisko. A teraz wyobraź sobie, że to ty jesteś swoim najlepszym przyjacielem… Na tym właśnie polega samowspółczucie, czyli umiejętność bycia dla siebie dobrym przyjacielem w chwilach, gdy tego najbardziej potrzebujemy: gdy czujemy się zagubieni, nieudolni, niedoskonali, bezradni. Dzięki temu możemy spojrzeć na samych siebie z akceptacją i życzliwością oraz uznać własną niedoskonałość. Praktyka samowspółczucia zwiększa poczucie własnej wartości i pomaga zwalczyć wewnętrznego krytyka. Taka postawa stanowi także niezawodne źródło wsparcia nawet wtedy, gdy nasz świat się rozpada: buduje odporność psychiczną, łagodzi lęk i przygnębienie. Liczne badania nad samowspółczuciem wykazały, jak bardzo jest ono korzystne dla naszego dobrostanu. Ten oparty na wiedzy naukowej poradnik pokazuje, krok po kroku, jak uwolnić się od surowych osądów i niemożliwych do spełnienia standardów w celu pielęgnowania dobrego samopoczucia.
Polecamy także
Na emocjonalnej karuzeli.
49,71
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Nauka a praktyki duchowe
47,30
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Przeprogramuj swój mózg
59,66
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Uważne współczucie
89,55
PLN
Cena rynkowa: 89.90 PLN
W pułapce myśli
59,66
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Idź własną drogą
49,71
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Borderline Życie na krawędzi
59,66
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN
Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży
49,71
PLN
Cena rynkowa: 49.90 PLN
Burza w twojej głowie
59,66
PLN
Cena rynkowa: 59.90 PLN