Wczytuję dane...
Kod EAN: 9788381518895
Waga produktu: 1.2 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788381518895
Wysyłka od: 13.99 PLN
Wydawnictwo: rm
KUP TERAZ!
Źródło twojej siły psychicznej jest w tobie
Stresujesz się, łatwo wpadasz w złość, nękają cię czarne myśli, lęk utrudnia ci funkcjonowanie? A może czujesz, że sytuacja cię przerasta i już dłużej nie dasz rady? Trudne emocje i kryzysy są nieodłączną częścią życia, nie da się ich wyeliminować. Można jednak zmienić sposób, w jaki na nie reagujemy i jak sobie z nimi radzimy.
Ta książka nie zastąpi kontaktu z terapeutą, ale zawarta w niej wiedza o ludzkiej psychice oraz zaproponowane techniki wystarczą, żeby znacząco poprawić twój komfort psychiczny. Na podstawie doświadczeń z pracy terapeutycznej autor opracował zestaw ćwiczeń i wskazówek, które nauczą cię regulowania emocji, obserwowania myśli i zarządzania nimi, wyznaczania celów i działania w zgodzie z wartościami. Dzięki temu będziesz spokojniej reagować w trudnych sytuacjach i z większą pewnością siebie szukać rozwiązań kryzysów życiowych.
Odkryj pułapki swojego umysłu, porzuć niekorzystne schematy działania i wykształć nowe, konstruktywne nawyki!

Nikodem Ryś – psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Pomaga osobom dorosłym i młodzieży. Prowadzi kanał edukacyjny Psychologia w kadrze na portalu YouTube. Pasjonat swojego zawodu, górskich wędrówek, medytacji i zdrowego trybu życia.

Szczegóły produktu

  • Autor: 

    Ryś Nikodem

  • Format: 

    13.8x20.1cm

  • ISBN: 

    9788381518895

  • Objętość: 

    328

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2024

  • Tematyka: 

    Psychologia

  • Wydanie: 

    3

Polecamy także