100 szt.
Na huśtawce emocji
31,46
PLN
Cena rynkowa: 38.00 PLN
Techniki DBT w regulowaniu emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji: depresji, stanów lękowych czy PTSD.
Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania.
Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji.
Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.
Niezależnie od tego, czy sam szukasz równowagi emocjonalnej, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Terapii dialektyczno-behawioralnej znajdziesz efektywne metody pracy pozwalające na wdrożenie trwałych zmian.
Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania.
Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji.
Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.
Niezależnie od tego, czy sam szukasz równowagi emocjonalnej, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Terapii dialektyczno-behawioralnej znajdziesz efektywne metody pracy pozwalające na wdrożenie trwałych zmian.
Szczegóły produktu
-
Autor:
McKay Matthew, Wood Jeffrey C., Brantley Jeffrey
-
Format:
17.0x24.0cm
-
ISBN:
9788323353454
-
Objętość:
336
-
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
-
Rok wydania:
2024
-
Tematyka:
Medycyna
Polecamy także
Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania w teorii poliwagalnej
74,50
PLN
Cena rynkowa: 89.99 PLN
Terapia traumy i traumatycznej żałoby u dzieci i młodzieży
43,05
PLN
Cena rynkowa: 52.00 PLN
Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię
37,17
PLN
Cena rynkowa: 44.90 PLN
Terapia poznawcza uzależnień
51,33
PLN
Cena rynkowa: 62.00 PLN
Zaburzenie osobowości z pogranicza
59,47
PLN
Cena rynkowa: 71.82 PLN
Terapia dzieci impulsywnych
43,04
PLN
Cena rynkowa: 51.99 PLN
Zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne
43,47
PLN
Cena rynkowa: 52.50 PLN
Trening umiejętności dla dzieci z zachowaniami problemowymi
41,40
PLN
Cena rynkowa: 50.00 PLN
Opracowanie przypadku w psychoanalizie
43,87
PLN
Cena rynkowa: 52.99 PLN