Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    wydawnictwo rm
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Kod EAN: 9788384001547
Waga produktu: 0.244 kg
Realizacja zamówienia: 3 dni
EAN: 9788384001547
Wysyłka od: 14.99 PLN
Wydawnictwo: wydawnictwo rm
KUP TERAZ!

Dlaczego nasze myśli pędzą jak w kołowrotku, a umysł ani na chwilę nie pozwala odpocząć? I przede wszystkim: jak to zatrzymać?
„Nikt mnie nie rozumie!”, „Co oni sobie o mnie pomyślą?”, „Powinienem był...!” Czy ty także wciąż słyszysz w swojej głowie natrętne pytania, które nie dają ci spokoju i utrudniają codzienne funkcjonowanie? Wewnętrzny krytyk nie ustaje w osądach, ocenach, oskarżeniach, porównywaniu się do innych. 
W tej książce dr Serge Marquis pokazuje, jak dostrzegać natrętne myśli i jak je powstrzymywać. Podpowiada praktyczne sposoby redukowania stresu, nauki myślenia wbrew utartym schematom i życia chwilą obecną.
Dzięki temu poradnikowi dowiesz się: 
•    jak przestać analizować każdą sytuację,
•    jak wyciszyć głowę przed snem,
•    jak radzić sobie z niską samooceną.
Znajdziesz tu także ćwiczenia na uspokojenie nerwów oraz skuteczne sposoby na zatrzymanie natłoku myśli.

Zatrzymaj kołowrotek myśli, odzyskaj kontrolę nad umysłem, bądź wolny od lęku i odzyskaj wewnętrzną równowagę

Serge Marquis lekarz i specjalista ds. zdrowia publicznego. Zajmuje się stresem, wypaleniem zawodowym oraz psychologią pracy. 




Autor: Serge Marquis
Data premiery: 2026-04-08
Strony: 224
Rodzaj: Książki
Okładka: Miękka
Format: 205x140x17
Polecamy także